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Qu'est-ce que l'entraînement fonctionnel?
L’entraînement fonctionnel vise à améliorer votre capacité à bouger efficacement dans la vie réelle.
Plutôt que d’isoler un muscle, nous priorisons le renforcement avec des mouvements naturels comme pousser, tirer, soulever, marcher, pivoter et stabiliser. Ces exercices reproduisent les exigences du quotidien et du sport.
L’objectif est de développer un corps plus fort, plus mobile et plus résilient afin de réduire les inconforts et soutenir un mode de vie actif à long terme.
vos profesionnels
Michael Boucher-Huard
Kinésiologue spécialisé, B. Sc.
Le mouvement a toujours occupé une place centrale dans ma vie. Après avoir pratiqué plusieurs sports compétitifs, j’ai choisi de poursuivre mes études en kinésiologie afin de comprendre en profondeur le fonctionnement du corps et les meilleures façons d’en développer la capacité de manière durable.
Aujourd’hui, l’entraînement à domicile constitue un pilier essentiel de ma pratique des sports d’endurance et de mon équilibre au quotidien, me permettant de progresser tout en limitant les inconforts physiques.
À travers Zénith Athlétique, j’accompagne les adultes dans le développement d’un corps confortable et résilient, capable de soutenir un mode de vie actif avec confiance et liberté.
Éducation:
- Baccalauréat en kinésiologie de l'Université de Sherbrooke
- DESS de 2e cycle en rééducation musculosquelettique et thérapie manuelle à l'Université de Sherbrooke
Certifications:
- Certification en taping kinésiologique SpiderTech
- Certification en secourisme et RCR
Johnathan tardif
Intervenant sportif, B. Sc.
Mon intérêt pour l’entraînement a débuté très tôt, dans une petite salle aménagée au sous-sol d’une école. Ce qui était au départ une curiosité est rapidement devenu une passion pour le dépassement de soi et la compréhension du corps humain.
Au fil des années, cette passion s’est transformée en un engagement professionnel : continuer à évoluer, tout en aidant les autres à développer leurs capacités physiques et leur bien-être global.
Je crois que chaque personne possède un potentiel unique. Mon rôle est de vous aider à le développer avec méthode, en respectant votre réalité, votre rythme et vos objectifs.
Éducation:
- Baccalauréat en intervention sportive de l'Université de Laval
Certifications:
- Certification de premier soins général
Un accompagnement de qualité tient compte de votre réalité professionnelle, de votre niveau d’énergie et de vos ambitions. L’objectif est de bâtir une progression qui vous ressemble et qui s’intègre naturellement à votre quotidien.
Zénith Athlétique
Ce projet est né d’un désir simple, mais ambitieux : offrir un accompagnement personnalisé et structuré aux adultes qui souhaitent investir sérieusement dans leur santé et leur capacité physique.
En éliminant les déplacements et les contraintes inutiles, nous vous accompagnons à domicile, semaine après semaine, avec un suivi pensé pour évoluer avec vous.
